Cristina Spătar dezvăluie dieta-minune cu care a slăbit 17 kilograme. Ce este regimul disociat și cum l-a „îmbunătățit” artista

Cristina Spătar dezvăluie dieta-minune cu care a slăbit 17 kilograme. Ce este regimul disociat și cum l-a „îmbunătățit” artista
Cristina Spătar dezvăluie dieta-minune cu care a slăbit 17 kilograme / Sursa FOTO: Facebook
Publicat: 12/12/2022, 08:44

La 50 de ani, Cristina Spătar se poate lăuda cu un corp de fotomodel și asta nu e puțin lucru dacă ne gândim că artista este mamă a doi copii. Mulți au vrut să afle care este secretul, iar îndrăgita cântăreață a fost de acord să le dezvăluie fanilor de pe Facebook dieta-minune cu care a slăbit 17 kilograme.

Cristina Spătar a ținut un regim disociat după cea de-a doua naștere, dar nu unul clasic, ci mai permisiv, care a ajutat-o foarte mult.

Cristina Spătar: „Am ajuns la 55 kg, greutatea inițială”

„Am mers pe un regim disociat mai permisiv, care te lasă să mai adaugi lângă brânză și o roșie sau un ardei. A dat rezultat, iar acum am ajuns la 55 de kg, greutatea inițială”, povestea Cristina Spătar nu cu mult timp în urmă

Dieta cu care ea a slăbit 17 kilograme nu este una revoluționară, însă rezultatele, cu siguranță că sunt! Folosind un regim disociat permisiv, ea a putut consuma și carne, și lactate, dar şi fructe, însă, evident, în zile diferite.

Iată dieta-minune folosită de Cristina Spătar, dezvăluită chiar de artistă într-o postare pe Facebook:

1. Carne 

  • Dimineaţa: 3 felii de şuncă Praga sau ruladă de pui cu 1 ardei gras
  • Prânz: piept de pui la grătar sau un file de peşte cu 2 căţei usturoi crud
  • Cina (ora 18:00): 150-200 gr. viţel fiert cu puţin hrean

2. Lactate 

  • Dimineaţa: un iaurt mare
  • Prânz: telemea de vacă, o roşie şi un iaurt natural mic
  • Seara: telemea de vacă sau mozarella cu o roşie

3. Ouă

  • Dimineaţa: 8 ouă fierte de prepeliţă cu un castravete
  • Prânz: omletă din 2 ouă (cu 2 picături de ulei de măsline) şi 1 ardei gras
  • Cina: 2 ouă fierte şi 1 castravete

4. Legume şi fructe

  • Dimineaţa: 1 kiwi, 1 grapefruit, o pară, o felie ananas
  • Prânz: o salată cu roşii, castraveţi, ardei gras, ceapă şi o lingură de ulei de măsline
  • Cina: salată cu ţelină, morcovi şi o lingură de ulei de măsline

Trebuie să vă spun că în fiecare dimineaţă, înainte de a mânca, beam un pahar mare de apă plată cu lămâie, la fel şi seara după cină, iar în timpul zilei trebuia să consum doi litri de apă.

La aceasta dietă se adaugă o oră (45 de min) de sport, mai exact, alergat pe bandă”.

Sorry, there are no polls available at the moment.
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Prima reacție a Kremlinului, după ce Georgescu a câștigat primul tur al alegerilor prezidențiale
Curs valutar BNR 25 noiembrie 2024. Cât costă 1 euro, după ce Călin Georgescu a...
Gigi Becali i-a dat ordin lui George Simion, după ce Călin Georgescu a câștigat alegerile!...
Prima declarație a lui Cosmin Georgescu, după ce tatăl său a câștigat alegerile în România....
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu...
Cine este soția lui Călin Georgescu. Cristela este educator holistic și promovează anti-feminismul: ”Nu fiți...
Victor Ponta dă vina pe Nicolae Ciucă, „un idiot util”, pentru rezultatele alegerilor. „A fost...
Legătura neștiută dintre Călin Georgescu și Elena Lasconi! Dezvăluirea făcută de Dan Diaconescu
Categoria de pensionari care primesc și 50% din pensia totală, începând cu 1 ianuarie 2025
Fenomenul Călin Georgescu pe TikTok, ignorat de SRI. Cifrele uriaşe ale candidatului viral pe reţea
VIDEO Legătura neștiută dintre Călin Georgescu și Vladimir Putin! Nimeni nu și-a dat seama de...
Nicolae Ciucă a demisionat de la conducerea PNL! Ce mesaj a transmis politicianul odată cu...
Cum a reușit 'meteoritul' Călin Georgescu să fie numărul 1! Explicația unui specialist în social...
Cum arată noile DUSTERE ale Poliției? Au fost văzute pe platformă, în trafic - FOTO
Alegeri prezidenţiale 2024, turul I. Numărătoarea voturilor s-a încheiat. Diferenţă de 2.742 de voturi între...
Descoperire INCREDIBILĂ despre INIMA umană! Ce au găsit medicii?
Călin Georgescu detonează România. Primul anunț oficial după alegeri: Acum urmează...
Se întocmesc liste de buncăre şi adăposturi. Toate clădirile sunt inventariate
Cine este Cosmin Georgescu, fiul lui Călin Georgescu. Tânărul a fost coleg de cameră și...
VIDEO Călin Georgescu, prima reacție după exit poll-urile de la închiderea urnelor: „Poporul român a...
Oana Roman, mesaj trist despre moartea prietenilor ei, Gabriel Cotabiță și Marius Bațu. „Bucurați-vă, fraților,...
EXCLUSIV! Ce s-a întâmplat la ultimul concert susținut de Gabriel Cotabiță?! Mihai Trăistariu: "Avea corpul...
BANCUL ZILEI. Ajunge BUBULINA acasă și își găsește bărbățelul prin bucătărie: - Vai, ce surpriză!
Luptele libere, printre cele mai vechi discipline sportive. Când a participat România pentru prima dată...